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レビュー

商品の評価：

4.6点(4708件)

2026-03-11

めぇ4270: 自分を見つめ直す本になりました。今までなかった視点からの本でとてもためになりました。

2026-03-25

mountain26: 50代は、年代の中で最も複雑、切実な世代である。そんな中注意点を示すこの本は助かる。もう少し分量が多くてもよいのではないか。

2026-03-18

まぁ2331: 自分が生理周期で思いきり体重が変動するタイプなので、こちらのタイトルに引かれて購入しました。私の場合、なぜか生理終了後から体重が増え始め、排卵前後に体重はピーク、高温期になると体重が一気に減り、月経サイクルの中で一番体重が軽いという世間一般の常識とは違う体重変動があり、その原因が少しは判るかな？？などと淡い期待を持っていました。しかしやはり書いてあることは巷のダイエットサイトと一緒で、生理終了後が一番のやせ時期で、高温期は体重が増えるからゆったりとしたトレーニングを、ということでした。とはいえコアトレーニングの大切さや、ダイエットホルモンの知識などは勉強になりました。書いてあるトレーニングは本を読みながらだと中々難しいので、ビデオがあれば良いのになと思いました。ここ最近はラジオ体操を毎日30分やってトレーニングしていたんですがダイエットにはコアトレーニングが大切みたいなので、手元にあるバランスボールDVDでコアトレーニングを一からやりたいと思います。

2026-03-23